{"id":3629,"date":"2016-03-10T09:46:37","date_gmt":"2016-03-10T08:46:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trailtech.de\/blog\/?p=3629"},"modified":"2016-03-10T09:46:37","modified_gmt":"2016-03-10T08:46:37","slug":"mental-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/mental-coaching\/","title":{"rendered":"Mental Coaching"},"content":{"rendered":"

Der Kopf spielt beim Mountainbiking eine entscheidende Rolle und neben der Blickf\u00fchrung und dem Eindrehen oder Neigen, sind auch psychische und mentale Faktoren wichtig und zu ber\u00fccksichtigen. Einige Mountainbiker haben Probleme mit H\u00f6he und schmalen Trails, andere panische Angst vor Stufen und Abs\u00e4tzen, einige vertrauen Ihrer Ausr\u00fcstung und dem Bike nur wenig, sind nach St\u00fcrzen stark gehemmt und k\u00f6nnen sich „nicht frei machen“, viele setzen sich beim Training zu sehr unter Druck oder k\u00f6nnen gemeinsame Ausfahrten in der Gruppe nicht richtig genie\u00dfen oder lernen langsamer und anders als andere Biker.
\nHier setzt das sogenannte Mental Coaching an und durch einfache, wirksame Techniken und Lehrmethoden wird die Hirnchemie und dadurch auch die ganze K\u00f6rperchemie in den positiven Bereich gebracht. Denn nur mit Freude am Mountainbiking – und nur darum geht es ja auch – k\u00f6nnen wir uns weiterentwickeln, sicherer werden und auch in fortgeschrittenem Alter noch einiges dazu lernen.<\/p>\n

Unsere Mentaltrainerin Roberta stellt sich hier kurz vor:<\/p>\n

„Als ich mit dem Mountainbiken anfing, war ich davon sehr fasziniert. Diese Faszination entstand nicht nur aus der Freude heraus, die in mir mehr und mehr heranwuchs, sondern auch aus der Komplexit\u00e4t dieser Sportart. Die verschiedenen F\u00e4higkeiten wie Gleichgewicht, Antizipation, Koordination mussten im Sekundenbruchteilen umgesetzt werden. Na ja … nicht so einfach, besonders wenn man nicht von Kindesalter an beginnt. Mit der Zeit fragte ich mich immer mehr: Wie kann man solch komplexe Bewegungen Erwachsenen vermitteln, besonders wenn dazu noch \u00c4ngste oder Unsicherheiten entstehen?<\/em><\/p>\n

\"Mental<\/a>
Mental Coach\u00a0 und TRAILTECH Trainerin Roberta.<\/figcaption><\/figure>\n

Antworten auf meine Fragen bekam ich w\u00e4hrend meiner Ausbildung als Sportmentalcoach<\/a> bei Petra M\u00fcssig und Arne Seeber. Als Sportmentalcoach hilft man Sportlern, den Stress \u2013 auch in schwierigen Situationen \u2013 zu regulieren, einen bewussten Umgang mit seinen Gef\u00fchlen und seinem K\u00f6rper zu haben, aber auch wie man neue Bewegungen lernen kann. Um diese Thematik zu vertiefen, nahm ich an der \u201eBike brainfriendly! Fortbildung f\u00fcr MTB Guides<\/a>\u201c teil, bei der ich spezifische Kenntnisse rund um das Mountainbiken und die Neurobiologie erwarb.“<\/em><\/p>\n

Roberta wird einige unserer LADIES ONLY 1.<\/a> Seminare in dieser Saison begleiten und einen zus\u00e4tzlichen Spezial-Kurs zum Thema „Mentaltraining beim Mountainbiking“ anbieten. Der Termin folgt in K\u00fcrze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mental Coaching oder Mentaltraining im Mountainbiking wird immer wichtiger und kann bei vielen Bikern Blokaden l\u00f6sen, \u00c4ngste abbauen und schnelleres, freudvolleres Lernen erwirken.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[15,1],"tags":[1156,18,3,1155,7,48,20],"class_list":["post-3629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-events-szene-news","category-allgemein","tag-coaching","tag-fahrtechnik","tag-harz","tag-mental","tag-mountainbike","tag-mtb","tag-training","entry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3629"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3635,"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3629\/revisions\/3635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trailtech.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}